以下是实例，供大家参考！
抽电子烟三年了 从covid最严重的时候开始的 然后因为法学院压力大加上每天在家上课可以随便抽烟变得瘾超大。每天基本睡觉之前醒来之后的事情都是抽烟。除了睡觉之外我都是烟不离手 一下找不到我都会很anxious 出个门如果忘记带的话就一定会去买一个新的 蹦迪去rave大家永远能信任我会带够好多人抽的烟！
然而同，上周日早上的时候hangover觉得抽烟恶心 然后在Spa呆了一天也没什么烟瘾 最后晚上吃饭的时候正准备抽烟 发现自己莫名其妙买的是0 nicotine的。然后就突然觉得我要戒烟了。
周一周二两天比较难熬 整个人晕晕乎乎的感觉像是发烧的那种头晕 去上课感觉脑子里面有浆糊一样 真的特想发脾气， 周三就已经好很多了。周四到周日安排了去concert还要跟朋友出去玩一整个周末。简直是对我的考验因为要喝酒而且太多朋友都会抽烟！
但是我都忍住啦哈哈哈 我真的对自己 刮！目！相！看！居然这么就戒了！突然觉得自己真是个狠人，比候桂芬都狠！
祝世界上想要戒烟的人都能无痛戒烟 还没准备好戒烟的可以享受尼古丁带来的快乐 - 因为是真的挺快乐！
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